Voda solé

MAXIMÁLNĚ KONCENTROVANÝ ROZTOK KVALITNÍ SOLI 

jako střípek tématu ELEKTROLYTY (téma zpracované jako samostatný webinář)

POSTUP:

• Velká zavařovací sklenice (NEkovové víko (ať nezreziví nebo víko nedávat do kontaktu s vodou!)
• 1/4-1/3 nádoby naplnit solí (preferovaně redmond nebo keltská) 
• Doplnit filtrovanou vodou 
• Zamíchat, nechat rozpustit přes noc a pak používat dle potřeby 

Dávkovat dle potřeby.

Já osobně aktuálně (září/23) dávkuji 3 čajové lžičky ráno do vody/čaje v rámci ranní hydratace.

Při pohybové aktivitě přidávám další 2-3 čajové lžičky.

Velikost zavařovací sklenice volte dle vlastní potřeby množství vody solé.