Blog | Radek Mlýnek

CO a KDE nakupovat + slevové kódy

Holybaby https://www.holybaby.cz/ 6% MLYNEK Pravé bio https://pravebio.cz/ 10% MLYNEK10CZ Čistě přírodně https://cisteprirodne.cz/ 5% MLYNEK5 Amazon (německo) https://amzn.to/42jt2Oq Myprotein https://www.myprotein.cz/ 41% při registraci kód: RADEK-R41 Brainmarket Brainmarket.cz honzat10 KONKRÉTNÍ DOPLŇKY STRAVY: SHILAJIT ROSITA OLEJ Z KRILLU PERGA TRÁVICÍ ENZYMY HOŘČÍK MALÁT HOŘČÍK BISGLYCINÁT ZINEK VITAMIN D3 (holybaby)/ VITAMIN D3 (pravebio) VITAMIN K2 (holybaby) / VITAMIN K2 (pravebio)...

2.6. 2023radekmlynek@protonmail.com 0 Komentářů

Kolagen a jeho použitelnost jako zdroje bílkovin

Kolagen je bílkovina, která se nachází v mnoha tkáních těla, jako jsou kůže, klouby, kosti, šlachy a svaly. Většina lidí žije v představě, že kolagen je plnohodnotná bílkovina, což znamená, že obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které potřebujeme pro růst, opravu a udržování těla a můžeme ji tedy používat v jídlech jako jediný zdroj bílkovin. Bohužel to ale není pravda. KOLAGEN NENÍ...

19.2. 2023radekmlynek@protonmail.com 0 Komentářů

Palačinky (bezlepkové, bílkovinné)

SUROVINY: Náplň podle chuti: kvalitní marmeláda, ovoce, čokoláda, jogurt, skyr, tvaroh (dle potřebného příjmu živin a surovin) POTŘEBY: Tyčový nebo stolní mixér Pánev (osobně používám Orion Stoner – netoxická/porch neobsahuje PTFE ani PFOA) POSTUP:

11.2. 2023radekmlynek@protonmail.com 0 Komentářů

Dýňové (bezlepkové) brownies

SUROVINY: POSTUP: VELMI JEDNODUCHÝ!

3.1. 2023radekmlynek@protonmail.com 0 Komentářů

SPOLUPRÁCE SE SSG BRNO (přednášky zdarma)

2. přednáška STRAVA PODPORUJÍCÍ VÝKON ŽÁKA/UČITELE 3. přednáška: ÚSKALÍ ENERGETICKÝCH NÁPOJŮ A UMĚLÉ STIMULACE 4. přednáška: PŘIROZENÁ STIMULACE K UČENÍ/PRACOVNÍMU VÝKONU 5. přednáška – PODPORA PSYCHICKÉHO ZDRAVÍ JAKO PREVENCE ÚZKOSTÍ A DEPRESÍ 6. přednáška – PODPORA UČENÍ SKRZE FYZIOLOGICKÉ MECHANISMY

17.10. 2022radekmlynek@protonmail.com 0 Komentářů

Ekzém a jeho řešení

V tomto článku se podíváme podrobně na celou problematiku ekzému. Co to je, jaké jsou příčiny a možná řešení a také se podíváme na různé tipy, se kterými jsem sám pracoval nebo běžně klientům doporučuji. Jedná se o syntézu poznatků, které usilovně sbírám více než 3 roky (a skrze zkušenosti s ekzémem, co jsem měl během svého života)Neslibuji Vám, že po přečtení článku a dodržování...

7.9. 2022radekmlynek@protonmail.com 0 Komentářů

Snaha o netoxickou stavbu/rekonstrukci

Dlouho jsem přemýšlel, jak uchopit formu předání tohoto postupně získávaného know-how a dospěl jsem k závěru, že to bude živý článek a bude úplně zdarma. Tyto informace totiž veřejně ve společnosti chybí a je potřeba je dostat ven a dát tak všem možnost výběru mezi klasickou (moderní/toxickou (re)konstrukcí) a netoxickou variantou, která není vždy dražší ani nutně pracnější. (zdarma je také...

21.8. 2022radekmlynek@protonmail.com 0 Komentářů

Důležitost rutin (ranní a večerní)

Důležitost rutin pro člověka s ohledem na jeho zdraví, ale i výkonnost nelze popřít. Proto je jejich nastavení jedním z hlavních bodů práce na zdraví a výkonnosti. Lidská fyziologie na rutinách funguje prostě podstatně lépe než v chaosu. Rutiny našemu tělu a psychice dávají jasný řad, který lze zautomatizovat. Činnosti, které děláme rutinně (tzv. “na autopilota”), nám totiž neberou tolik energie, protože nad nimi...

9.2. 2022radekmlynek@protonmail.com 0 Komentářů