Výživa v těhotenství a u dětí
Další generace jsou naše budoucnost. Abychom měli zdravé děti je nutné být zdravými rodiči. Děti nedědí pouze naši genetiku, ale také epigenetiku. To znamená, že výživa, životní styl a prostředí přímo ovlivňují vývoj dítěte už od samotného dozrávání vajíčka a spermie až po dospělost. A tak máme zdraví dalších generací ve vlastních rukou. Není to ovšem celé jen o zdraví dětí a co přímo můžeme dělat pro děti. Je to také o našem zdraví a wellbeingu. Abychom si mohli si celé období těhotenství dokázali plně užít třeba i bez nevolností, strastí a vše probíhalo co nejméně problémově a šli jsme dětem příkladem a do světa přivedli plně funkční a samostatné jedince.
V této specializaci se zaměřuji na nastavení výživy, lifestylu a prostředí pro maximalizaci zdraví a potenciálu, jak narozených, tak i ještě nenarozených dětí. Zároveň se zaměřuji na zdraví a well-being maminek, ale i tatínků, aby si období rodičovství mohli bez frustrací užívat. Zdravá rodina je základem zdravé společnosti.
Předejte svým dětem to nejlepší z vás!
Řešená období
- Příprava na těhotenství (maximalizace zdraví obou rodičů před početím, dozrávání vajíčka a spermie)
- Výživa v jednotlivých obdobích dítěte
- vývoj v bříšku
- výživa během kojení (maximalizace kvality mléka a benefitů kojení)
- zavádění příkrmů a celková strava dítěte
- Zdravotní problémy rodičů i dětí (psychické, kožní, trávicí, hormonální, vývojové)
- Porod (samostatná kapitola (toto téma je ovšem mimo mou kompetenci a proto odkazuji na práci porodní asistentky))
- Regenerace maminky po porodu
Optimální vývoj člověka začíná ještě před samotným splynutím vajíčka a spermie, jejich dozráváním.
Vajíčko dozrává 3 měsíce a spermie 72 dní. Toto období je důležité pro to, abychom do balíčku těchto dvou prvků dali to nejlepší (maximum živin a minimum škodlivin) z nás a mohli je tak jako rodiče spojit v mamince a vytvořit tak ideální start do vývoje. Je důležité v těchto dnech již mít maximalizované zdraví a poskytovat tělu materiál pro optimální dozrávání. Naše zdraví ovlivňujeme po celý život a začínají na něm pracovat již naši rodiče tím, co dělají před těhotenstvím.
Následuje 9 měsíců vývoje v bříšku maminky, kde hraje roli vše, co maminka zažívá (stres, radost, vztek, smutek…), co dělá, konzumuje, inhaluje, pije, dýchá…
Porod je samostatnou kapitolou (toto téma je ovšem mimo mou kompetenci a proto jej hlouběji zde nerozebírám).
Po porodu je na řadě regenerace maminky a kojení (tedy snaha o maximalizaci kvality mléka - množství a obsah mikroživin), také je důležité myslet na maminku z pohledu zdraví (fyzického i psychíckého) a celkové regenerace. Kojení má význam z pohledu fyzického vývoje minimálně do 18 měsíců a i poté stále poskytuje benefity.
Kolem 4-6. měsíce přichází na řadu navíc i příkrmy, kde je problematika opět, díky přehršeli informací v nejrůznějších dostupných médiích a rádoby expertům, složitá. Přitom celé téma příkrmů je poměrně jednoduché a má jasně daná pravidla zakotvené v tom, jak lidské tělo funguje, kterých se lze držet a maximalizovat tak vývoj dítěte. Není cílem dítěti jen představovat slepě různé potraviny a nebo nedejbože jen dítěti zacpat břicho kašemi na noc s důvodem podpory spánku.
Následně samozřejmě řešíme celé období až do dospělosti, kdy dítěti předáváme správné návyky, které bude moci ve svém životě využít a předat následně svým dětem (vašim vnoučatům).
Problémy objevující se v jednotlivých obdobích
Od dozrávání vajíčka a spermie a jejich splynutí až po dospělost člověka může nastat hromada problémů, kterým lze efektivně předcházet a pokud již nastanou, tak je lze efektivně řešit.
Problémy začínají již neschopností dítě počít, potraty, nevolnostmi a jinými trávicími problémy, psychickými problémy, vývojové vady, problémy s porodem a traumaty z něj, trávicí problémy dítěte, problémy s kojením (záněty prsou, nedostatek mléka), ekzémy a intolerance potravin, příliš rychlé nebo pomalé přibírání dítěte a později poruchy mluvení, učení, ADHD...
A všechny zmíněné problémy přímo souvisí s výživou, životním stylem, prostředím, spánkem, hormonální rovnováhou... Máme je tedy plně ve své moci, protože tyto proměnné jsme schopni velmi dobře ovlivňovat.
Zohledňovaná témata
Vždy beru v potaz to, kde se momentálně nacházíte - fyzicky, psychicky, zdravotně a nastavuji a konzultuji s vámi všechna témata pro dosažení nastaveného cíle.
- Výživa (příjem makro- i mikroživin, výběr a eliminace potravin, role emocí a stresu)
- Trávení (vstřebávání živin, potravinové intolerance a alergie, detoxikace/vyprazdňování)
- Cirkadiánní rytmus u dítěte (jeho vývoj, důležitost rutin, role světla)
- Pitný režim (kvalita vody, role minerálů a jejich optimální příjem)
- Hormonální vývoj (role prostředí - non toxic, kosmetika, nádobí, plasty, EMF, aditiva)
- Doplňky stravy (s ohledem na optimální vývoj, ale i řešení zdravotních problémů - D, K, probiotika...)
Proč se tomuto tématu věnuji?
Věřím, že každý rodič si dává za cíl poskytnout svým dětem to nejlepší zázemí a předat to nejlepší v rámci výchovy. Bohužel jsme ovšem všichni limitování tím, co známe a čemu rozumíme.
V dnešní hektické době, s povinnostmi a navíc při hlídání dítěte je těžké najít si čas k tomu se prohrabávat tou kupou informací, které kolem sebe máme a filtrovat z toho, co je skutečně nejlepší a proto jsem se rozhodl toto téma zpracovat a ucelit, abych svým dětem mohl nabídnout to, co považuji (skrze své studium a praxi) za to nejlepší a nabídnout tyto informace i vám.
Toto téma je mi velmi blízké, protože jsem sám rodičem a vím, jaké to je řešit zdravotní problémy. Teď už vím, že jsem jimi trpět vlastně vůbec nemusel, kdyby se šlo mému zdraví naproti.
Nikdy není pozdě začít. Ať už řešíte kterékoliv období, tak vám velmi rád poradím. Například jak se připravit na těhotenství, jak předcházet možným problémům, podpořit vývoj nebo jak problémy přímo řešit.
Nabízené služby
Příprava na těhotenství
Cena 11000 Kč za měsíc
Řízená spolupráce - 1 měsíc
Cena 6800 Kč za měsíc
Konzultace
Cena 2200 Kč za první konzultaci a 1500 Kč za navazující
Webináře
Příkrmy pro optimální vývoj a zdraví
Cena 1200 Kč za záznam (přístup neomezený)
Pokud nevíte jakou službu zvolit neváhejte se na mě obrátit. Vhodně nastavený postup spolupráce je stěžejní bod pro nejefektivnější řešení problému a dosahování vašich cílů.
Tyto tři služby mezi sebou lze po domluvě kombinovat dle vašich časových i finančních možností. Mým hlavním cílem je vám pomoci. Výhodou individuálního přístupu je pružnost, se kterou můžeme přístupy komunikace kombinovat.
Objednávací formulář
Reference
Celkový holistický přístup mi otevřel oči a přiměl mě i moji rodinu (2 děti) začít žít zdravý životní styl. Vliv to mělo i na mého manžela, který v průběhu mé spolupráce s Radkem zhubl 12 kg, a to jen díky odlišnému stravováni. Je mi skvěle a už vím, že „CESTA JE CÍL“ Tuto cestu si každý musí najít sám, ale jestli hledáš někoho, kdo Tě povede, poradí, povzbudí a nasměruje, tak Radka rozhodně doporučuji!Optimalizace zdraví (řízená spolupráce)
Další služby
V rámci specializace na výživu v těhotenství a u dětí pro vás mohu i přednášet, sepsat článek nebo třeba kapitolu knihy
Přednášení
Individuální sazba od 700 Kč/hod.
Psaná tvorba
Individuální sazba od 700 Kč/hod
Světelná hygiena (kurz zdarma)
Cílem tohoto kurzu je představit vám roli světla v rámci vlivu na naši fyziologii a ukázat vám, jak se světlem v praxi efektivně pracovat.
Je to právě nepochopení role světla, v našich životech a neschopnost moderní světlo efektivně využívat, co je jeden z hlavních důvodů chronických potíží moderní doby. Přitom problematika světelné hygieny není nějak výrazně složitá. Stačí se držet toho, co příroda již pro nás nastavila a moderními technologiemi to imitovat.
Není nutné žít jako Amišové bez technologií a svítit si svíčkami a pochodněmi, ale je nutné pochopit problematiku.
Nahlédněte tomuto tématu pod pokličku a uchopte tak zdraví do vlastních rukou.