CHCI LÉPE ZVLÁDAT HORKO! 

rad.mlynek@gmail.com
(+420) 720 219 132
Zjistit více
Přihlášení

Doporučuji 

Na této stránce najdete produkty a služby, na které se mě často ptáte. Zároveň ty, které jsem sám vyzkoušel nebo dávají celkově smysl a poznal jsem jejich pozitivní efekt. 
Níže najdete primárně produkty, které jsou vhodné obecně pro všechny (a najdete k nim informace například na mých sociálních sítích nebo je budu postupně popisovat i zde na blogu - individuální dávkování vám mohu nastavit formou konzultace). Zároveň jsou to z velké většiny produkty, se kterými si nemůžete ublížit. Nicméně i tak zvažte, jestli vám produkty za koupi stojí a udělejte si případně i vlastní průzkum. 

Odpovědnost za jejich použití máte vy sami!

SLEVOVÉ KÓDY JSEM PRO VÁS SEPSAL V TABULCE NA BLOGU - níže screenshot. 

Fotky se mohou lišit od skutečných prokliků na produkt

Doplňky stravy 

Trávicí enzymy - MassZymes

Nejkvalitnější trávicí enzymy. Širocespektrální použití.

Trávicí enzymy - Gluten Guardian

Trávicí enzymy zaměřené na podporu trávení lepku a kaseinu. Vhodné při trávicích potížích spojených s lepkem i kaseinem (bolesti, nevolnost, brainfog).

Shilajit

Tradiční minerální suplement - přírodní dokonalý komplex minerálů s kyselinovou fulvovou a huminovou pro efektivní využití v těle.

Rosita (olej z tresčích jater)

Zdroj celého spektra zdravých tuků (včetně omega 3), vitaminu A a D

Olej z krillu

Zdroj omega 3 tuků ve fosfolipidové formě.

Vitamin K2

20mcg na 1 kapku (v mct oleji z kokosu)
Vitamin K2 - klíčový vitamin, rozpustný v tucích, spojený s funkcí vitaminu D. Jedna z hlavních funkcí je, že směruje vápník do správných tkání (extrémně důležité pro zdraví kostí a zubů).

Hořčík bisglycinát + B6 (P5P)

200mg elementárního hořčíku na kapsli
Velmi povedená kombinace hořčíku s aktivní formou vitaminu B6 pro lepší využitelnost a další benefity.
Použití večer a/nebo po tréninku před spaním.

Hořčík malát

164mg elementárního hořčíku na kapsli
Hořčík vázaný na kyselinu jablečnou. Levná a efektivní forma pro doplnění hořčíku a podporu energie první půlce dne.

Epsomská sůl

Síran hořečnatý
Koupele v epsomské soli jsou velmi efektivní metodou pro podporu regenerace a zklidnění na úrovni těla/svalů, ale i nervové soustavy. Jedná se o metodu transdermálního příjmu hořčíku a síry skrze kůži.

Kolagen

Hydrolyzovaný grassfed hovězí kolagen bez příchuti a pachuti. Skvělý k doplnění kolagenových aminokyselin a peptidů do těla a vyrovnání poměru methionin:glycin v těle. Vhodný primárně pro ty, kteří nekonzumují dostatek pojivové tkáně, vývary, želatinu apod.

Želatina

Poskytuje stejné benefity pro tělo jako kolagen. Její výhodou jsou specifické vlastnosti v gastronomii. Pro vytváření želatinových struktur. Osobně ji používám k tvorbě gumových medvídků a japonského pudingu - viz recepty na blogu.

B-komplex

Zinek

Podpora trávení

Betaine HCl

Přímá podpora HCl v žaludku

Trávicí enzymy

Nejlepší trávicí enzymy pro podporu trávení téměř všeho.

Ox bile

Volská žluč pro přímé dávkování žluči, pokud má člověk problémy s vlastní sekrecí (například operace žlučníku)

Antioxidace

Vitamin C

Vitamin rozpustný ve vodě. Skvělý antioxidant podporující nespočet tělesných systémů. Velmi efektivně využitelný při nemocích nebo při potřebě navýšit antioxidaci. 1-3 g denně (rozdělit do 1-3 dávek). Lze i vyšší dávkování dle potřeby.

Vitamin E

Vitamin rozpustný v tucích. Velmi silný antioxidant! 1-2 kapsle denně.

Potraviny

Keltská sůl

Tradiční sůl sbíraná na pobřeží Francie. Její výhodou je vysoký obsah dalších minerálů nad rámec NaCl (sodíku a chloridu).

Vybavení do kuchyně

Instant pot 7,6l

Větší verze (vhodný pro 4 a více členou rodinu)
Nejlepší multifunkční hrnec (nerez) 11 funkcí
Hlavní funkce hrnce: tlakový, pomalý, sušička, vzdušná fritéza, pára, gril

Instant pot 5,7l

Menší verze (vhodný pro rodinu o 3 a méně členech)
Nejlepší multifunkční hrnec (nerez) 11 funkcí
Hlavní funkce hrnce: tlakový, pomalý, sušička, vzdušná fritéza, pára, gril

Skleněné nádoby (ikea)

Pro přenášení, pečení či skladování jídla. Vhodné i do mrazáku.

Světlo a světelná hygiena 

Brýle blokující modré a zelené světlo (100% modré i zelené)

Tyto brýle je ideální využívat večer 90 minut před usnutím. Slouží k blokaci veškerých vlnových délek, které negativně ovlivňují tvorbu melatoninu.

PRO DĚTI Brýle blokující modré a zelené světlo (100% modré i zelené)

Tyto brýle je ideální využívat večer 90 minut před usnutím. Slouží k blokaci veškerých vlnových délek, které negativně ovlivňují tvorbu melatoninu.

Filtrace vody

Big berkey filtrace

Externí "filtrační konvice" (ve skutečnosti barel)
Můj aktuální způsob filtrace vody pro celou rodinu, včetně dítěte.
Nevýhodou je vyšší pořizovací cena, ale za to vydrží dlouhou dobu. Při používání 6l vody denně vydrží přes 10 let bez jakékoliv investice. Tím se stává výhodnější než levné konvice, kde měníte, pravidelně za několik set, filtrační hlavici.

Filtr na kohoutek

Poměrově cena/výkon velmi výhodný filtr s montáží na vodovodní kohoutek.

Filtrace na sprchu

Filtrace sprchové vody má nutný význam pro lidi s kožními potížemi (ekzém, lupus, akné..) a samozřejmě děti, které jsou citlivější.
Svou podstatu z pohledu prevence má ovšem i pro všechny ostatní. Kůže absorbuje chlor a s parou z horké vody se chlor odpařuje a my jej inhalujeme. Tomuto se chceme vyhnout.

Filtrační konvice

Jednoduché a levné řešení pro filtraci chloru a pevných částic. Lepší než brita

Skleněná konvice

(slevový kód 6%: MLYNEK)
Jednoduché a levné řešení pro filtraci chloru a pevných částic.

DOMÁCNOST - řešení plísní 

Důležité info v příspěvku zde 

Odvlhčovač

regulace vlhkosti v domácnosti

Mini topné těleso

Kolem oken například

Teplovzdušný ventilátor

přímo na zdivo (vysoušení/prohřátí)

Čistička vzduchu WINIX ZERO

Osobně jsem kupoval největší model - Winix Zero Pro. Filtry jako takové jsou ale stejné ve všech modelech. Rozdíl je jen v rychlosti filtrace vzduchu (velikosti místnosti, co zvládne vyčistit)

Pokud poskytujete produkty či služby, které se pojí v nějaké míře se zdravím a chcete po mě k nim udělat například recenzi, či abych je přímo doporučoval, tak mi neváhejte napsat nebo je rovnou poslat mým směrem (nejlépe i s podrobnějšími informacemi, studiemi apod.) - viz adresa v patičce na stránce.
Pokud usoudím, že jsou to opravdu kvalitní produkty či služby a skutečně uvidím pozitivní efekt a důvod je zařazovat do života, tak je rád zakomponuji na tuto stránku. Nikdy nedoporučuji nic s čím nemám pozitivní přímou zkušenost nebo zkušenost přes své klienty.