Spánek – vše, co potřebujete vědět

V této 4 hodinové přednášce popisuji spánek ze všech úhlů. Během přednášky se dozvíte, jak teorii o spánku a cirkadiánním rytmu, tak tunu praktických informací, jak pracovat se sebou či svým prostředím, abyste ze spánku vytěžili maximum pro výkonnost, regeneraci a celkové zdraví. 

Přednáška je rozdělena do 4 okruhů 
1. Spánek jako součást života
2. Cirkadiánní rytmus jako hlavní biorytmus a dirigent tělesných systémů
3. Strategie, pomůcky, gadgety, doplňky stravy a biohacking
4. Patologie - problémy se spánkem, příčiny a jejich řešení
 
Skripta
V ceně přednášky jsou navíc i skripta (34 stran).

1 200 Kč
Skladem
  • Přidat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.