Online přednáška ELEKTROLYTY - jejich potřeba, efekt a využití v praxi 

(+420) 720 219 132

Nad svým zdravím máte větší moc, než si myslíte 

Koučink je pro všechny, kteří chtějí pracovat na svém těle. Během 3 měsíců pochopíte, jak vaše zdraví a výkonnost souvisí se spánkem, stresem, výkonem, stravou, mezilidskými vztahy a rutinami v životě. Zdraví není jen o počítání kalorií a pohybu. Ovlivňuje jej daleko více faktorů. V těchto tématech vás budu vzdělávat v uzavřené skupině pro max. 30 účastníků. Koučink je jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší jedince včetně výživových poradců. 

Začínáme v září (2022)

7 500 Kč / 3 měsíce

Vybral jsem pro vás nejdůležitější témata, která vedou k základům celkového zdraví. Pochopíte, jak vaše tělo funguje a co potřebujete k tomu, abyste byli zdraví, šťastní a výkonní. Naučíte se postupy, které můžete aplikovat během celého dne a zaberou vám pár minut. Nemusíte převrátit svůj život vzhůru nohama, i s malými krůčky uděláte velké pokroky.

Budete mít sami ze sebe dobrý pocit, že dokážete uchopit svůj život do vlastních rukou. Pokud denně aplikujete praktické informace z koučingu, budete se cítit lépe, mít více energiekvalitnější spánek. Také podáte lepší fyzický i mentální výkon, zmírníte zažívací potíže a mnohem víc.

Jak se zúčastnit

  • přihlásíte se skrze formulář

  • vyplníte dotazník, který vám zašlu 

  •  uhradíte fakturu (možnost splátek 3 x 2 500 Kč) 

  • pozvu vás do uzavřené skupiny 

  • začínáme 1. září

Čekají vás 

  • tři měsíce nadupané informacemi
  • video přednášky ve skupině
  • textové podklady dle probírané lekce
  • možnosti ptát se na to, co vás zajímá (pravidelné QnA)
  • individuální konzultace 2 x 45 minut bez účasti skupiny
  • souvislosti mezi jednotlivými tématy
  • praktické informace, jak se cítit celoživotně skvěle 
  • kvalitní doplňky stravy, které skutečně potřebujete 
  • srozumitelné a uchopitelné informace 
  • celoživotní přístup k informacím
  • příspěvky, tipy, rady

Přihlaste se, pokud chcete

  • pracovat na svém těle, ale nevíte kde začít

  • pochopit potřeby vlastního organismu a smysluplně vzít zdraví do svých rukou

  • vzdělávat se v problematice lidského těla a holistického přístupu

  • zmírnit  zdravotní problémy (u těch  vážnějších doporučuji
    individuální poradenství)

  • podpořit vlastní imunitu (nebo ji vyrovnávat - autoimunitní obtíže)

  • redukovat tukové zásoby

  • nabírat svalovou hmotu

  • zvyšovat  celkovou výkonnost

  • podpořit regeneraci

  • reventivně předcházet zdravotním problémům 

  • zlepšit své psychické zdraví

  • podpořit studium (učení se)

  • navýšit hladinu energie

  • zlepšit spánek

  • lépe zvládat stres

  • zvýšit koncentraci

Témata, na které se budete těšit

  • Spánek, cirkadiánní rytmus (celkové nastavení spánku a cirkadiánního rytmu podle individuální potřeby a režimu)

  • Trávení (základní fyziologie, možné patologie, podpora trávení ve dvou úrovních)

  • Výživa (práce s makroživinami, výběr potravin, obecná eliminace nevhodných jídel, nutriční denzita, kvalita potravin, inzulinová senzitivita, tipy a triky na přípravu jídel, práce s individualitou a pochopení kontextu výživy)

  • Stres management (objektivizace stresu, jak s ním pracovat, různé druhy stres managementu)

  • Hydratace a elektrolyty/minerály (pitný režim není jen o množství vody, záleží také na kvalitě tekutin, minerálech a jejich poměru) 

  • Detoxikace a role prostředí (nastavení prostředí - nejlepší forma detoxikace je vyhnout se toxinům) 

  • Pohyb (hraje roli v celkovém zdraví organismu, detoxikaci, inzulinové senzitivitě i hormonální rovnováze)

  • Doplňky stravy (esenciální suplementace 21. století i s ohledem na individualitu každého člověka skrze testování nebo symptomatologii)

  • Něco navíc (krevní testy, skladování a zpracování potravin, recepty, příkladové jídelníčky...)

Reference

Zapojení do skupiny bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsem ohledně svého zdraví a hubnutí udělala. Zařazením Radkových BASICS doporučení, která jsou opravdu jednoduchá a smysluplná, mám další kila dole. No a co je ještě lepší - různé zdravotní obtíže odezněly, jsem plná energie, zlepšuji sportovní výkony, lépe spím a mám kvalitní informace, které mohu přenášet na svoji rodinu. Všechny informace ve skupině byly přínosné - celé to dohromady do sebe zapadá jako puzzle. Vše je se vším propojené a to mě na tom baví! Individuální konzultace jsou neoddělitelnou součástí skupiny, díky kterým jsem získala informace a rady "šité přímo na míru". Tento koncept projektu Basics byl opravdu skvělý nápad! Jsem nadšená. Ze srdce děkuji!
Kateřina D.Učitelka SŠ
Každý příspěvek pro mě byl velmi přínosný. Nejvíce mě zaujali ty o spánku, vitamínu D (teď už vím, že spíš hormonu) a suplementaci, kde jsem získal úplně nový pohled na tyto témata. Myslel jsem si, že už nějaké znalosti mám, ale tohle mi dalo úplně jiný úhel pohledu, díky kterému jsem víc pochopil souvislosti. Určitě jsem dostal mnoho informací, které mi můžou pomoct k mému cíli. Ta další část už je hlavně na mé aktivitě a přístupu. Individuální konzultace byly SKVĚLÉ! Tahle možnost mi pomohla se zaměřit na můj individuální problém a všechny informace mi byly skvěle vysvětleny. Plus jsem k tomu dostal ještě sdílený dokument, kde mám všechny informace na jednom místě. Napadlo mě toho dost, co bych tady pochválil. Ale napíšu jen jedno: DÍKY! Je to super a užívám si to. Změnilo mi to život k lepšímu, mám víc energie, líp se cítím a snažím se věci dělat vědomě.
Přemysl S.Student/sportovec
Nevěřil jsem, kolik toho nevím a na jakých věcech záleží.Spousta informací se projeví téměř ihned po aplikování a člověk vnímá rozdíly! Od informací ohledně správné přípravy jídel přes opravování funkce trávení až po mnohonásobné zlepšení spánku. Veškerá témata jsou uzpůsobená na míru. Radek ví, o čem mluví, vše má připraveno a má obrovský přehled.Hrozně moc děkuji, bez nadsázky jsi mi pomohl zlepšit život minimálně o 200 %. Témata jsou věcné, předané rozumnou formou ve vhodných časových intervalech. Věřím, že času si nad tím musel strávit mraky... 🙂
Honza B.Student
Jsem fakt rád za poskytnuté informace. Radek si na nic nehraje a říká všechno narovinu a sdílí i zdroje svých informací (a nebere svoje informace, přednášky atd. jako jediný možný zdroj informací - toho si hodně cením). Celkově téma holistického přístupu mě dost baví a zajímá a úplně mě fascinuje, jak velký rozhled v této oblasti má.
Matěj M.Student/budoucí poradce
Celkovo by som skupinu zhrnul ako niečo, kde sa nájde absolútne každý. Názov ma v sebe slovo "basics" - presne o tom to je. Žiadne zázračné byliny a iné skratky, proste základy, ktoré máme takmer všetci zle nastavené. Netušil som, aký zlý som mal spánok, kým som sa na to nepozrel skrz Radkove rady, postrehy, skúsenosti. Praktickosť a aplikovatelnosť je naozaj do každodenného života, pre každého človeka bez ohľadu na vek, pohlavie, šport... Jednoducho ti ďakujem a teším sa na niečo ďaľšie. Konzultácia byla asi najprínosnejšia vec, utvrdenie alebo upresnenie informácii, správneho postupu apod. Samozrejme rozoberanie v podstate akejkolvek témy, neviem ako to robí, ale vždy je to dopodrobna ale aj stručne čo je vlastne nemožne 😀
Kristián J.Výživový poradce
Cílem bylo dozvědět se něco nového a zdravém životním styl. Investice se mi zpočátku zdála drahá, ale když se podívám na čas a hodnotu, kterou si nám předal, tak je víc než adekvátní a investice nelituji.
Růžena Z.seniorka
Chtěl jsem si doplnit informace o celostním přístupu ke zdraví a má očekávání byla několikanásobně převýšená. Před koučingem bych některá témata vůbec neřešil. Po něm zjišťuji, že všechna spolu velmi souvisí a jsou důležité všechny. Největší výhodou vnímám možnost se zpětně podívat na témata. Vzhledem k menší porci času mi tento systém velmi vyhovoval. Vážím si vstřícnosti a každodenní snahy o pomoc! Radkův přístup je velmi profesionální a doporučil bych jej každému, kdo se chce něco dozvědět či změnit své zdraví.
Jan O.sportovec/trenér
Radkovu skupinu bych určitě doporučila všem, kdo chtějí intenzivně zapracovat na změně svého životního stylu. Je vhodná pro ty, kdo to chtějí vzít skutečně od podlahy, znát fakta bez zbytečných omáček a i pro ty, kdo potřebují probrat skutečně specifická témata. Klidně si troufám říci, že Radkova skupina obohatí i odborníky, kteří se třeba zaměřují více jen na některé aspekty životního stylu a v těch dalších oblastech by si chtěli rozšířit obzory. Těm taky určitě pomůže individuální konzultace, kde mohou detailně probrat i jejich core téma a zjistit tak pohled na danou problematiku odborníka jako je Radek, který se na člověka dívá opravdu z celostního pohledu.
Hana B.Výživová poradkyně/maminka

Objednávací formulář 3 měsíčního koučingu