Nad svým zdravím máte větší moc, než si myslíte
Koučink je pro všechny, kteří chtějí pracovat na svém těle. Během 3 měsíců pochopíte, jak vaše zdraví a výkonnost souvisí se spánkem, stresem, výkonem, stravou, mezilidskými vztahy a rutinami v životě. Zdraví není jen o počítání kalorií a pohybu. Ovlivňuje jej daleko více faktorů. V těchto tématech vás budu vzdělávat v uzavřené facebookové skupině pro 10 – 20 účastníků. Koučink je jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší jedince včetně výživových poradců.
Začínáme 1. března
7 500 Kč / 3 měsíce
Vybral jsem pro vás nejdůležitější témata, která vedou k základům celkového zdraví. Pochopíte, jak vaše tělo funguje a co potřebujete k tomu, abyste byli zdraví, šťastní a výkonní. Naučíte se postupy, které můžete aplikovat během celého dne a zaberou vám pár minut. Nemusíte převrátit svůj život vzhůru nohama, i s malými krůčky uděláte velké pokroky.
Budete mít sami ze sebe dobrý pocit, že dokážete uchopit svůj život do vlastních rukou. Pokud denně aplikujete praktické informace z koučingu, budete se cítit lépe, mít více energie a kvalitnější spánek. Také podáte lepší fyzický i mentální výkon, zmírníte zažívací potíže a mnohem víc.
Jak se zúčastnit
-
přihlásíte se skrze formulář
-
vyplníte dotazník, který vám zašlu
-
uhradíte fakturu (možnost splátek 3 x 2 500 Kč)
-
pozvu vás do uzavřené skupiny
-
začínáme 1. března
Čekají vás
- tři měsíce nadupané informacemi
- video přednášky ve skupině
- textové podklady dle probírané lekce
- možnosti ptát se na to, co vás zajímá (pravidelné QnA)
- individuální konzultace 2 x 45 minut bez účasti skupiny
- souvislosti mezi jednotlivými tématy
- praktické informace, jak se cítit celoživotně skvěle
- kvalitní doplňky stravy, které skutečně potřebujete
- srozumitelné a uchopitelné informace
- celoživotní přístup k informacím
- příspěvky, tipy, rady


Přihlaste se, pokud chcete
-
pracovat na svém těle, ale nevíte kde začít
-
pochopit potřeby vlastního organismu a smysluplně vzít zdraví do svých rukou
-
vzdělávat se v problematice lidského těla a holistického přístupu
-
zmírnit zdravotní problémy (u těch vážnějších doporučuji
individuální poradenství) -
podpořit vlastní imunitu (nebo ji vyrovnávat - autoimunitní obtíže)
-
redukovat tukové zásoby
-
nabírat svalovou hmotu
-
zvyšovat celkovou výkonnost
-
podpořit regeneraci
-
reventivně předcházet zdravotním problémům
-
zlepšit své psychické zdraví
-
podpořit studium (učení se)
-
navýšit hladinu energie
-
zlepšit spánek
-
lépe zvládat stres
-
zvýšit koncentraci
Témata, na které se budete těšit
-
Spánek, cirkadiánní rytmus (celkové nastavení spánku a cirkadiánního rytmu podle individuální potřeby a režimu)
-
Trávení (základní fyziologie, možné patologie, podpora trávení ve dvou úrovních)
-
Výživa (práce s makroživinami, výběr potravin, obecná eliminace nevhodných jídel, nutriční denzita, kvalita potravin, inzulinová senzitivita, tipy a triky na přípravu jídel, práce s individualitou a pochopení kontextu výživy)
-
Stres management (objektivizace stresu, jak s ním pracovat, různé druhy stres managementu)
-
Hydratace a elektrolyty/minerály (pitný režim není jen o množství vody, záleží také na kvalitě tekutin, minerálech a jejich poměru)
-
Detoxikace a role prostředí (nastavení prostředí - nejlepší forma detoxikace je vyhnout se toxinům)
-
Pohyb (hraje roli v celkovém zdraví organismu, detoxikaci, inzulinové senzitivitě i hormonální rovnováze)
-
Doplňky stravy (esenciální suplementace 21. století i s ohledem na individualitu každého člověka skrze testování nebo symptomatologii)
-
Něco navíc (krevní testy, skladování a zpracování potravin, recepty, příkladové jídelníčky...)

Reference
Objednávací formulář 3 měsíčního koučingu