Doporučuji
Na této stránce najdete produkty a služby, na které se mě často ptáte. Zároveň ty, které jsem sám vyzkoušel nebo dávají celkově smysl a poznal jsem jejich pozitivní efekt na sobě nebo klientech.
Níže najdete primárně produkty, které jsou vhodné obecně pro všechny (a najdete k nim informace například na mých sociálních sítích - individuální dávkování vám mohu nastavit formou konzultace). Zároveň jsou to z velké většiny produkty, se kterými si nemůžete ublížit. Nicméně i tak zvažte, jestli vám produkty za koupi stojí a udělejte si případně i vlastní průzkum.
DŮLEŽITÉ!
Nedoporučuji pořizovat nic. Je na vás za co usoudíte, že utrácíte své peníze. Berte to pouze jako doporučení těch nejkvalitnějších produktů, které sám v praxi používám.
Doporučuji se poradit v konzultaci s odborníkem či vaším ošetřujícím lékařem, jestli jsou pro vás produkty vhodné.
Hlavní slevy na eshopech, na které odkazuji
- Holybaby6% holybaby.cz: mlynek
- Pravé bio10% pravebio.cz: mlynek10cz
- Medárek20% medarek.cz: MLYNEK
- Káva Kroměříž6% kava-kromeriz.cz: MLYNEK6
Odkazuju vždy na levnější eshop (po slevě) - když jsou produkty na obou eshopech. Další slevy (jiné eshopy/produkty) zde.
Pokud je nějaký produkt vyprodaný, tak se podívejte na druhý eshop (často se prolínají, ale může být o něco málo dražší).
Produkty na fotkách se mohou lišit.
BÍLKOVINY
Zajištění dostatku bílkovin jako nejklíčovější aspekt stravování (sytosti, budování svaloviny, spalování tuků)
DOPLŇKY STRAVY
Hydrolyzovaný mořský kolagen
HOŘČÍK
Doporučuji dávkování kolem 7-10mg/kg (když si hlídáte draslík a sodík)
Epsomská sůl
HOŘČÍK PRO DĚTI
Pro prcky od roku kapky - základní dávkování 1 kapka na 2kg.
Od 3 let výše: Prášek na rozpuštění (višňový) - viz příspěvek zde.
POKUD KOJÍTE, TAK LZE (a je to potřeba!) MIMINKU HOŘČÍK DOPLNIT PŘES VÁS. Případně využít i koupele v epsomské soli ⅕ hrníčku na vaničku a zvyšovat dle tolerance.
DRASLÍK
MIKROŽIVINY
Vitamin K2
Hovězí směs 5 orgánů
VITAMIN A
OMEGA 3
Rosita (olej z tresčích jater)
Olej z krillu
ZINEK
ANTIOXIDACE/PROTIZÁNĚTLIVOST
Vitamin C
PODPORA TRÁVENÍ
PŘÍRODNÍ ATB
Dávka dle doporučení výrobce (lze navýšit dle tolerance a potřeby).
Oreganový olej - vhodný pro děti
Propolis - silný extrakt, žvýkací tabletky, sirup pro děti, shot pro děti.
POTRAVINY
Ryby ve skle (losos, makrela volím osobně. Sardinky beru běžně z konzervy z obchodu ve vlastní šťávě)
Čokoláda, Čokoláda Madagaskar, Pistáciová nutela (pekelně dobrá záležitost s top složením)
Proteinová tyčinka (můj favorit mezi tyčinkami)
Perga skvělý přírodní sladké zobání, celistvý “multivitamin”
Cereálie - Plněné polštářky, Bezlepkové ovesné vločky
KOŘENÍ
Směs oregano, sumac, cibule, česnek (chuťově a kvalitou skvělé - používám na mleté maso s rajčaty)
Řecké top kvalita koření, čaje a rostlinné plodiny (luštěniny) - Geusi vounou
Bio koření, čaje, směsi Sonnentor
Sůl - Redmond (Americká sůl z dolu, neznečištěná) gastrobalení (větší balení vychází levněji v přepočtu na kilo), menší balení (na zkoušku)
Vybavení do kuchyně
Instant pot 7,6l
Hlavní funkce hrnce: tlakový, pomalý, sušička, vzdušná fritéza, pára, gril
Instant pot 5,7l
Hlavní funkce hrnce: tlakový, pomalý, sušička, vzdušná fritéza, pára, gril
KOSMETIKA
Hydratační krém Protože Jsi
ÚKLIDOVÉ PROSTŘEDKY - viz článek zde
SPÁNKOVÁ OPTIMALIZACE - viz článek zde
NEZAŘAZENO, ALE PODSTATNÉ!
SVĚTLO A SVĚTELNÁ HYGIENA
KVALITNÍ KÁVA
VEŠKERÝ VÝBĚR ZDE (umíme udělat lepší cenu i u kávovarů - napište na info@radekmlynek.com)
Filtrace vody
Big berkey filtrace
Nevýhodou je vyšší pořizovací cena, ale za to vydrží dlouhou dobu. Při používání 6l vody denně vydrží přes 10 let bez jakékoliv investice. Tím se stává výhodnější než levné konvice, kde měníte, pravidelně za několik set, filtrační hlavici.
Svou podstatu z pohledu prevence má ovšem i pro všechny ostatní. Kůže absorbuje chlor a s parou z horké vody se chlor odpařuje a my jej inhalujeme. Tomuto se chceme vyhnout.
Skleněná konvice
DOMÁCNOST - řešení plísní
Důležité info v příspěvku zde
Odvlhčovač
Mini topné těleso
Teplovzdušný ventilátor
Pokud poskytujete produkty či služby, které se pojí v nějaké míře se zdravím a chcete po mě k nim udělat například recenzi, či abych je přímo doporučoval, tak mi neváhejte napsat nebo je rovnou poslat mým směrem (nejlépe i s podrobnějšími informacemi, studiemi apod.) - viz adresa v patičce na stránce.
Pokud usoudím, že jsou to opravdu kvalitní produkty či služby a skutečně uvidím pozitivní efekt a důvod je zařazovat do života, tak je rád zakomponuji na tuto stránku. Nikdy nedoporučuji nic s čím nemám pozitivní přímou zkušenost nebo zkušenost přes své klienty.