Webinář: Příkrmy pro optimální vývoj a zdraví dítěte

(+420) 720 219 132

Buďte nejlepší verzí sebe sama

Jmenuji se Radek Mlýnek a mou prací je vám pomoci pochopit problematiku vašeho vlastního těla a pomoci vám dosahovat vašich cílů. 
Pomohu vám s řešením zdravotních problémů, zvyšováním výkonu, přeměnou postavy, výživou a životním stylem v rámci těhotenství, ale i u dětí.
Předám vám zdraví do vlastních rukou! 

Služby

Nabízím dlouhodobou spolupráci i jednorázové konzultace, ve kterých, s ohledem na vaše potřeby a cíle, nastavuji tyto tři hlavní proměnné:
Výživu (stravování, trávení, hydratace, doplňky stravy) 
      Lifestyle (spánek, pohyb, stres management, biohacking) 
                                 Prostředí (světlo, toxicita (chemická, elektrosmog), role přírody)                               
Vhodnou službu a postup vám s ohledem na vaše problémy a cíle rád doporučím.

Konzultace

60 minutová konzultace, kterou můžete využít jen jednorázově nebo si konzultace dávkovat přesně dle vašich potřeb a možností, jak časových, tak finančních. V rámci dlouhodobé spolupráce lze kombinovat s řízenou spoluprací.

Cena 1800 Kč za první konzultaci a 1200 Kč za navazující
Chci konzultovat →

Řízená spolupráce - 1 měsíc

Nejintenzivnější a nejlepší forma spolupráce, kde komunikujeme průběžně celý měsíc a nejsme jakkoliv omezeni. V této službě vás vedu nejvíce tzv. “za ručičku” a je vhodná pro vás, pokud chcete svých cílů dosahovat co nejrychleji, řešíte vážnější problémy a/nebo chcete mít neustálou podporu.

Cena 5800 Kč za měsíc
Chci to nejlepší →

Příprava na těhotenství pro páry - 1 měsíc

Služba pro páry, co chtějí uchopit těhotenství maximálně zodpovědně a svým budoucím dětem dát ten nejlepší základ do života. Také zaměření na plodnost u párů, kterým se nedaří miminko počít. Nutná účast obou budoucích rodičů.

Cena 9600 Kč za měsíc
Chci svým dětem dát to nejlepší →

3 měsíční koučink (BASICS)

Uzavřená forma koučingu ve FB skupině. Basics zahrnuje tato témata: spánek a cirkadiánní rytmus, trávení a výživu, hydrataci a minerály, pohyb a doplňky stravy.

Cena 7500 Kč za 3 měsíce
Chci koučink →

Přednášení

Tvorba přednášek a přednášení online nebo offline ve vašich prostorech na téma dle domluvy. Semináře/workshopy/přednášky/besedy.

Individuální sazba od 700 Kč/hod.
Chci přednášku →

Texty na míru

Psaní článků, kapitol knihy nebo návrh receptur doplňků stravy dle dohody s ohledem na nejnovější vědecké poznatky a praxi.

Individuální sazba od 700 Kč/hod
Chci text na míru →

Specializace

Ve své praxi se věnuji těmto třem specializacím. Zohledňuji vždy potřeby dané kategorie s ohledem na rozdílnou problematiku. Pracuji s každou kategorií a člověkem jinak, nejen s nastavením jednotlivých proměnných, ale i s ohledem na jiný mindset, potřeby a posloupnost důležitosti jednotlivých témat. Vždy je vše nastaveno individuálně přesně pro vás.

Zdravotní problémy a prevence

95% zdravotních problémů je zapříčiněných nevhodnou výživou, lifestylem a prostředím. Všechny tyto problémy tak lze řešit za pomocí vhodných změn ve vašem životě. Být zdravý nebo nemocný (fyzicky nebo psychicky) je pro toto % lidí volbou a lze s tím velmi dobře pracovat a dosahovat tak maximalizace vlastního zdraví a potenciálu. Jen je třeba umět s vlastním tělem a jedinečností pracovat a to vás mohu naučit. 

Pokud řešíte zdravotní problémy nebo jim chcete předcházet, tak přesně s tím vám pomůžu. 

Chci pracovat na svém zdraví

Sportovní výživa a výkonnostní lifestyle

Nastavení jednotlivých proměnných výživy, lifestylu a prostředí povede k efektivnější regeneraci a adaptaci na tréninkovou zátěž, ale i život obecně. To vede celkově k tomu, že jste výkonnější. Není nutné být vrcholovým sportovcem, abyste mohli čerpat benefity ze sportovní výživy. Nikdy není lepší výkonnost bez adekvátní regenerace a adaptace. 

Trénink ≠ lepší výkon. Trénink + regenerace/adaptace = lepší výkon. Regenerace a adaptace je ta část rovnice, na kterou se zaměřuji. 

Chci být výkonnější

Výživa v těhotenství a u dětí

Další generace jsou naše budoucnost. Abychom měli zdravé děti je nutné být zdravými rodiči. Děti nedědí pouze naši genetiku, ale také epigenetiku. To znamená, že výživa, lifestyle a prostředí přímo ovlivňují vývoj dítěte už od samotného dozrávání vajíčka a spermie až po dospělost. A tak máme zdraví dalších generací ve vlastních rukou. Není to ovšem celé jen o zdraví dětí a co přímo můžeme dělat pro děti. Je to také o tom, abychom pracovali sami se sebou a abychom si celé období těhotenství dokázali plně užít bez nevolností, strastí a vše probíhalo co nejméně problémově a šli jsme dětem také příkladem a do světa přivedli plně funkční a samostatné jedince. 

Pokud se chcete připravit na těhotenství, jste již těhotná nebo řešíte již starší děti a chcete pro ně to nejlepší, tak vás celou problematikou rád provedu. 

Chci pro své miminko a rodinu to nejlepší

Reference

Radek Mlýnek je profesionál a skvělý kouč v oblasti zdravé výživy. Je velmi trpělivý a vyslechne si vždycky pozorně moje zdravotní neduhy a argumenty a dokáže i laicky vysvětlí veškerou problematiku. Pozoruji zlepšení v mé zdravotní výživě a určitě plánují dál využívat služeb a rad.
Jarmila ToufarováÚnava a alergie na lepek (konzultace)
Celkový holistický přístup mi otevřel oči a přiměl mě i moji rodinu (2 děti) začít žít zdravý životní styl. Vliv to mělo i na mého manžela, který v průběhu mé spolupráce s Radkem zhubl 12 kg, a to jen díky odlišnému stravováni. Je mi skvěle a už vím, že „CESTA JE CÍL“ Tuto cestu si každý musí najít sám, ale jestli hledáš někoho, kdo Tě povede, poradí, povzbudí a nasměruje, tak Radka rozhodně doporučuji!

Celá reference zde
Radka LawlorOptimalizace fyzického i psychického zdraví (řízená spolupráce)
Radka jsem si vybral, pro kontrolu mého stravování, úpravu trávení a nastavení suplementace. Radek nastavil stravování a doplňky stravy s ohledem na výsledky testování a na můj metabolický typ. S jeho prací jsem spokojený a spolupracujeme nadále k mým vysněným výsledkům. Hlavní cíl spolupráce? Mít ve stejné tělesné hmotnosti, větší silové výkony pro základní silové cviky a kvalitnější formování postavy. Vše se daří na jedničku, a proto ve spolupráci pokračujeme.
Martin UrbanSilový trojboj - maximalizace výkonu, regenerace s ohledem na zdraví (konzultace)
Po 3 měsících spolupráce jsme restartovali tělo a nyní oslavuji 6 měsíců bez použití kortikoidů. Stále platí, že moje kůže vyžaduje péči, ale už mohu vést plnohodnotný život jak dříve. Začal jsem znovu sportovat, přestal jsem se společensky stranit a mohu si dopřát nějakou sladkost, alkohol či burger, aniž bych se bál zhoršení stavu. Takže ještě jednou, díky Radku za pomoc!
Marek D.Řešení ekzému (řízená spolupráce)

Přednášky, webináře, živá vysílání

V nejbližší době jsou plánovany tyto akce:

Momentálně nejsou k dispozici žádné akce.

Spolupracuji s

Strange Training
Klubíčko Kroměříž
Síť pro rodinu
FitHouse Kroměříž
Kamarád nenuda
Mateřské centrum Slavičín
Porodní asistentky z Hradce Králové

S čím vám mohu pomoci

Během své praxe jsem individuálně pracoval s více než 260 klienty s nejrůznějšími problémy, mezi které patří například: 

  • trávicí problémy (vředy, divertikulóza, reflux/pálení žáhy, nespecifické bolesti břicha, potravinové alergie a intolerance, otravy jídlem, dysbióza, únava po jídle, nespecifické problémy bez zjevné příčiny, po rakovině střeva a operaci)
  • ulcerózní kolitida, Crohnova choroba (aktivní i prevence v remisi, po resekci střeva)
  • psychické problémy (panické ataky, úzkosti, deprese, bipolar)
  • problémy se spánkem (neschopnost usnout, buzení se v noci)
  • neplodnost
  • příprava na těhotenství
  • nevolnosti v těhotenství
  • podpora kojení
  • zavádění příkrmů u dětí
  • problémy u malých dětí (trávicí obtíže, problémy se spánkem, ekzém)
  • Marfanův syndrom
  • častá nemocnost (oslabená imunita)
  • bakteriální, virové či kvasinkové infekce / paraziti
  • chronická únava, fibromyalgie a problémy s energií obecně
  • nadváha, obezita (inzulinová rezistence), rezistentní tuková tkáň
  • hormonální problémy (PCOS, estrogenová dominance, vysoké či nízké DHEA, nízký testosteron)
  • podvýživa a neschopnost nabírat hmotnost
  • nadváha, obezita (inzulinová rezistence), rezistentní tuková tkáň
  • problémy s nabíráním svalové hmoty (trávicí potíže, problémy s regenerací)
  • migrény a bolesti hlavy
  • kazivost zubů a zdraví orální dutiny
  • plíseň na chodidlech/nehtech
  • osteopenie a osteoporóza
  • opary a afty
  • prevence problémů (rodinná anamnéza), maximalizace zdraví a potenciálu
  • optimalizace zdraví po rakovině (prsu, střeva)
  • zvyšování výkonnosti u sportovců

Světelná hygiena (kurz zdarma)

Cílem tohoto kurzu je představit vám roli světla v rámci vlivu na naši fyziologii a ukázat vám, jak se světlem v praxi efektivně pracovat. 
Je to právě nepochopení role světla, v našich životech a neschopnost moderní světlo efektivně využívat, co je jeden z hlavních důvodů chronických potíží moderní doby. Přitom problematika světelné hygieny není nějak výrazně složitá. Stačí se držet toho, co příroda již pro nás nastavila a moderními technologiemi to imitovat. 
Není nutné žít jako Amišové bez technologií a svítit si svíčkami a pochodněmi, ale je nutné pochopit problematiku.
Nahlédněte tomuto tématu pod pokličku a uchopte tak zdraví do vlastních rukou.