Osobní trénink

Individuální osobní trénink v Kroměříži. Zaměření na zdraví těla (mobilitu a sílu).

Individuální trénink, činka

Výhody individuálního přístupu:

Pro začátečníky (obecně*):

  • Otestování a zhodnocení dosavadního stavu pohybového aparátu

  • Zaměření na:

    • vytestované problémy

    • získání fyziologického rozsahu pohybu kloubů

    • správný stereotyp dýchání

  • Posílení daných rozsahů, a tak i držení těla

  • Postupné zatěžování a posilování v rámci individuálních možností

  • Od začátku se budete učit pohyb správnou technikou bez rizika zranění

  • Nejefektivnější a nejzdravější způsob jak s pohybem začít a mít výsledky!

Pro pokročilejší (obecně*):

  • Otestování a zhodnocení dosavadního stavu pohybového aparátu

  • V případě potřeby mobilizace

  • Aktivace oslabených svalů

  • Kontrola a zdokonalení techniky cviků

  • Pokud je třeba - zařazení kompenzačních cvičení

  • Úprava dosavadního tréninku, aby odpovídal Vašemu cíli

  • Zefektivnění snažení

  • Překonání stagnace

Po domluvě možnost předplatit více tréninků (s výhodnější cenou).

*jedná se o obecný popis. U každého klienta pak postup může vypadat trochu jinak.

 

Cena: 
400 Kč