Osobní trénink

Individuální osobní trénink v Kroměříži.
Pouze pro klienty řízené spolupráce

Individuální trénink, činka

 

Navrhnu Vám individuální tréninkový plán pro kompenzace nedostatků Vašeho těla. Nejen z hlediska pohybu a kondičních parametrů, ale i práce s nervovým systémem, dechem, meditace. Využijeme různých metod pro dosažení výsledku. 

 

Hlavní myšlenka osobních tréninků je práce na zdraví těla v rámci tělesných cvičení. 
Co to konkrétně znamená pro Vaše tělo Vám budu schopný říci až po vytestování.
 

Pro začátečníky:

  • Otestování a zhodnocení dosavadního stavu pohybového aparátu
  • Zaměření na:
    • vytestované problémy

    • získání fyziologického rozsahu pohybu kloubů

    • správný stereotyp dýchání 

    • rovnováhu nervového systému

  • Posílení daných rozsahů, a tak i držení těla

  • Postupné zatěžování a posilování v rámci individuálních možností

  • Od začátku se budete učit pohyb správnou technikou bez rizika zranění

  • Nejefektivnější a nejzdravější způsob jak s pohybem začít a mít výsledky!

Pro pokročilejší:

  • Dle domluvy a potřeb sportovce např:

    • Otestování a zhodnocení dosavadního stavu pohybového aparátu

    • V případě potřeby mobilizace

    • Aktivace oslabených svalů

    • Kontrola a zdokonalení techniky cviků

    • Pokud je třeba - zařazení kompenzačních cvičení

    • Úprava dosavadního tréninku, aby odpovídal Vašemu cíli

    • Zefektivnění snažení

    • Překonání stagnace

 

Po domluvě možnost předplatit více tréninků (s výhodnější cenou).

 

Podmínky pro zrušení předem domluveného tréninku: 

  • Zrušení tréninku 48 hodin předem a více je bez poplatku​
  • Zrušení tréninku 48-24 hodin je za 50% ceny tréninku
  • Zrušení tréninku 24 hodin a méně předem je za 100% ceny tréninku

Proto po klientech požaduji mít vždy, alespoň jeden trénink předplacený.

Může se stát, že se zraníte nebo náhle onemocníte, v tomto případě máte možnost zrušit trénink do 24 hodin před tréninkem bez poplatku. Zdraví je na prvním místě. 

Tyto pravidla platí samozřejmě i pro mě, pokud trénink zruším, když nebudu umírat, tak máte další s 50% slevou nebo zcela zdarma. 
 

Cena: 
500 Kč