VÍTEJTE

na mé webové stránce, která slouží jako místo k shromažďování informací a myšlenek z nejrůznějších okruhů témat, které Vám mohou sloužit ke zlepšení Vašeho zdravotního stavu a kvality života.

Kdo jsem

Je možné, že mě již znáte, pro Vás ostatní bych se rád představil. Jmenuji se Radek Mlýnek a mou prací i koníčkem je zdraví lidského těla. Konkrétně léčba nejrůznějších onemocnění a zdravotních problémů včetně bolestí a jiných problémů pohybového aparátu. V ideálním případě je to pak prevence těchto obtíží a maximalizace lidského zdraví a potenciálu (nejlépe začít už u těch nejmenších). Pokud by Vás zajímalo více informací o mně a mé práci, tak pokračujte kliknutím zde

Uzavřená skupina

Pokud zde nejste omylem, zajímá Vás zdraví a vše co se ho týká (a máte facebook), tak přijměte pozvání do uzavřené facebookové skupiny, kde máte možnost diskutovat o nejrůznějších tématech týkající se zdraví: Zdraví jako náš cíl

Ve skupině se řeší všechna témata týkající se maximalizace zdraví jako jsou např.: stravování, pohyb, stres, spánek, přírodní kosmetiku, doplňky stravy a spoustu dalších. Přídáním se do skupiny se dostanete mezi lidi, kteří se o své zdraví zajímají a pečují. Dozvíte se informace, co je zdravé a co nikoliv a nemusíte hledat informace po celém internetu, stačí se zeptat nebo klidně jen tiše pozorovat. Věřím, že získáte nové podněty k zamyšlení a třeba i inspiraci pro změnu ke zdravějšímu životu. 

Pro těhotné a budoucí rodiče

Pokud by Vás zajímali informace o těhotenství ať už příprava na těhotenství nebo cokoliv týkající se těhotenství, tak pokračujte kliknutím zde. Na této subdoméně se věnuji se svou ženou tématům kolem těhotenství, aby nedocházelo k mixování informací zde na webu.

 

Z BLOGU

Koronavirus - prevence, léčba a práce s tělem (aktualizováno 19.3.)

Koronavirus - prevence, léčba a práce s tělem (aktualizováno 19.3.)

Tento článek si klade za cíl podpořit vědomí lidí v tom, co mají dělat a co nedělat v nynější situaci. Aby měli určité východisko a mohli pracovat se svým zdravím a preventivně tak předcházet infekci nebo věděli, co dělat pro léčbu.

 

Novinky 2020

Novinky 2020

Jak to tak bývá, tak s novým rokem přichází nová motivace, nápady a ideální příležitost, kam se posunout dále. Pro mě to jsou posuny nejen v rozvoji sebe ale i v rozvoji toho, co dělám a jak to dělám.

Optimalizace trávení - ŽVÝKÁNÍ

Optimalizace trávení - ŽVÝKÁNÍ

Možná Vás překvapí, jak důležité žvýkání skutečně je pro optimální natrávení stravy, získání pocitu sytosti z jídla a získání maximálního množství živin z každého jídla. 

Jak rychle vyléčit nachlazení/rýmu bez lékaře

Jak rychle vyléčit nachlazení/rýmu bez lékaře

Rýma a nachlazení se vyhne v průběhu života málokomu, ale víte jak nejefektivněji podpořit tělo v boji proti bakteriím nebo virům v domácích podmínkách bez pomoci lékaře?

Absolvované studium a kurzy

  • Holistic Lifestyle Coach - level 1 (Paul Chek) (2020)
  • Hypertrophy Execution Masterclass (Ben Pakulski - MI40) (2019)
  • Regenerace a výživa ve sportu (Masarykova Univerzita) (2018)
  • Instruktor fitness (2018)
  • Training Optimization Support Strategy course  (Ballistic Advanced Training Institute) (srpen, 2018)
  • Online Trainer Academy (červenec, 2018)
  • Neurological & Physical Typing Certification (Ballistic Advanced Training Institute) (červen, 2018)
  • Univerzita Performance lifestyle (červen, 2018)
  • Sportovní masáž (květen, 2018)
  • Kurz kettlebell cviků a olympijské činky (Girja) (2017)
     

Probíhající

  • Kondiční trenér (Masarykova univerzita)