CG SN BASICS II. běh (začínáme 30.8. 2021)

Vše co potřebujete o skupině vědět!

Coachingová skupina je semi-individuální forma poradenství, která nabízí možnost vzdělávat se v tématech, které v rámci Strange Nutrition považuji za naprosté základy (označované v systému strange nutrition jako: BASICS) pro dosahování maximalizace svého zdraví a tak i potenciálu.
Jedná se o témata, která by měl znát a řešit naprosto každý člověk, v jakékoliv situaci a při jakémkoliv cíli. Proto je tato skupina vhodná pro všechny. 
Narozdíl od budoucích navazujících skupin, které budou více cílené na jednotlivé problémy nebo specifické cíle - CG: BASICS bude prerekvizita k dalším skupinám.
Je aktuálně koncipována pro 10-20 členů, abychom stále mohli konzultovat a já se mohl všem členům věnovat. Coaching bude probíhat po dobu 3 měsíců! 
 

Co od skupiny můžete očekávat?

  • Můžete čekat 3 měsíce nadupané informacemi. Smysluplně rozloženými tak, aby na sebe navazovaly a vy jste je mohly postupně ve svém životě aplikovat a sledovat výsledky.
  • Pochopíte problematiku vlastního zdraví z pohledu více témat než jen jídla a pohybu. 
  • Zjistíte, že máte ve vlastní moci více, než si myslíte a že jste schopni řešit téměř každý zdravotní problém a další problémy na úrovni těla (a pochopíte jejich příčiny). 
  • Pochopíte souvislosti mezi jednotlivými tématy a zjistíte proč je třeba řešit více než jen pohyb a kalorie, když chcete dlouhodobě udržet výsledky a cítit se celoživotně skvěle. 
  • Zjistíte, že nemusíte utrácet spousty peněz za doplňky stravy, ale taky to, že se jim nelze úplně ani vyhnout (jen je třeba vědět co skutečně potřebujete (a jak to poznat). 
  • Individuální konzultace (2x45 minut), kde všechna témata můžeme upravovat na míru (nedocenitelná součást skupiny)
  • Neslibuji zázraky, ale slíbím Vám to, že se určitě dozvíte pohromadě víc věcí a v kontextu, než kdekoliv jinde. 
    • Kontext je z mého pohledu stejně důležitý jako informace samotné. 

 

Pro koho je skupina vhodná

Pro ty, kteří chtějí:

  • začít pracovat na svém těle, ale neví kde začít
  • pochopit potřeby vlastního organismu a začít smysluplně pracovat na vlastním zdraví
  • vzdělat se v problematice lidského těla a holistického přístupu 
  • zbavit se zdravotních problémů (u těch vážnějších doporučuji jít cestou individuálního poradenství)
  • podpořit vlastní imunitu (nebo ji vyrovnávat - autoimunitní obtíže)
  • redukovat tukové zásoby 
  • nabírat svalovou hmotu 
  • zvyšovat celkovou výkonnost
  • podpořit regeneraci
  • preventivně předcházet zdravotním problémům 
  • zlepšit své psychické zdraví 
  • podpořit učení se (studenti)
  • zlepšit hladinu energie 
  • zlepšit spánek 
  • zvládat lépe stres 
     

Jaká témata jsou součástí skupiny?

 
  • Spánek, cirkadiánní rytmus (celkové nastavení spánku a cirkadiánního rytmu ke své potřebě a režimu) 
  • Trávení (základní fyziologie, možné patologie, podpora trávení ve dvou úrovních) 
  • Výživa (práce s makroživinami, výběr potravin, eliminace, nutriční denzita, kvalita potravin, inzulinová senzitivita, příprava jídel, tipy a triky a hlavně individualita a pochopení kontextu výživy) 
  • Hydratace a elektrolyty/minerály (pitný režim není jen o množství vody, ale také o kvalitě tekutin, minerálech a jejich poměru)  
  • Detoxikace a role prostředí (zde primárně na úrovni nastavení prostředí - nejlepší forma detoxikace je nestrkat si toxiny do těla)  
  • Pohyb (hraje roli v celkovém zdraví organismu, detoxikaci, inzulinové senzitivitě aneb v hormonální rovnováze) 
  • Doplňky stravy (esenciální suplementace s ohledem na individualitu jedinců skrze testování nebo symptomatologii) 
  • A další (krevní testy, skladování a zpracování potravin, recepty, příkladové jídelníčky...) 

 

Proč právě tato témata?

Jedná se o výběr těch nejdůležitějších témat pro základní práci s lidským tělem, na kterých je třeba stavět základy celkového zdraví. 
Pokud vynecháte nějaké z těchto témat, tak nemůžeme mluvit o skutečně zdravém životním stylu. 
 

Jaký je průběh celé skupiny? 

Po vyplnění formuláře u služby, vám zašlu dotazník a fakturu, který vyplníte a fakturu uhradíte a dotazník zašlete zpět.
Následně Vás pozvu do skupiny. 
Forma předávání informací bude ve skupině probíhat psanou podobou v přehledně rozdělených lekcích a příspěvcích, video-přednáškami, formou QnA.
Ale také individuálními konzultacemi (1. konzultace na konci 1. měsíce a druhá konzultace v průběhu 3. měsíce) - které slouží k podrobnějšímu nastavení jednotlivých témat pro jednotlivce a jejich potřebám.

 

 

Dosavadní shrnutí 1. běhu skupiny najdete ZDE
 

Spoustu informací nad rámec tohoto článku si můžete poslechnout v příspěvku zde: https://www.instagram.com/p/CS9zkpqnzv6/

Cena 

Celý průběh coachingové skupiny SN: BASICS stojí 7500,- (2500,-/měsíc)
Všechny informace k jednotlivým tématům Vám předám v horizontu 3 měsíců. Budete tak mít dost času informace vstřebat a aplikovat. A informace Vám následně zůstávají a můžete se k nim kdykoliv vrátit. 
 

Kde se můžu registrovat

Vyplněním formuláře v odkaze zde se zaregistrujete a já Vám následně pošlu dotazník.
Těším se na Vás! 

 

 

 

Přidat komentář